Wandeltherapie

Samen buiten aan de slag! 

Vanuit Ouderenpsycholoog aan Huis zet ik graag mijn behandelingen buiten in zodra de mogelijkheden dat ook maar even toelaten en jij dat ook ziet zitten.

Voor wie?
– Je bent voldoende mobiel en in staat om korte stukken op een rustig tempo te wandelen.
– Je bent het type dat makkelijker praat al lopend naast elkaar, dan zittend tegenover elkaar.
– Je merkt dat je baat hebt bij bewegen en buitenzijn.
– Je komt graag tot nieuwe inzichten, ook op andere manieren dan alleen praten.

Waarom?
Behandelingen die binnen vier muren plaatsvinden, kunnen ook plaatsvinden in een rustige omgeving zoals het park of in de natuur. Denk bijvoorbeeld aan Het Kralingse Bos, de Carnisse Grienden of misschien een andere fijne plek bij jou in de buurt. Alle reguliere gesprekstechnieken zoals vernoemd bij mijn werkwijze neem ik namelijk ook mee naar buiten.

Daarnaast kan de natuur vaak dienen als metafoor voor vraagstukken waar je mee worstelt of jou helpen vertragen en kalmeren, waardoor je met een nieuw perspectief stappen kunt maken in je herstel.

Wandeltherapie is therapie gecombineerd met de vele voordelen van het buiten in de natuur in beweging zijn: 
– Het bevordert de mentale gezondheid en positiviteit door de aanmaak van het gelukshormoon endorfine.
– De natuur helpt ons kalmeren: het verlaagt je stressniveau en vermindert depressieve klachten.
– Het vergroot je creativiteit en versterkt je focus.

Wil je meer weten over wandeltherapie? Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op. 

Voor volwassenen bied ik via Buitenpsycholoog Rotterdam kortdurende en oplossingsgerichte behandelingen in de natuur aan (basis-GGZ).